キュアハウス院長 中村さんの「あなたの知らない睡眠不足解消法」

効果ありそうだけど、怪しい気もする。

作者のキュアハウス院長 中村さん、wikipediaにも情報はないけど
信じても大丈夫かな。

毎日ぐっすり眠ることができていますか?

あなたの気になる体型、病気の改善も睡眠が重要です。

自然治癒力を最大化させる独自の睡眠不足解消法って、嘘なの?

2ch(2ちゃんねる)を見ても

クレームはないし、悪くない気もするし・・・

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寝つきが悪い状態で、頑張って寝ようとしても、

睡眠の質は良くなることはなく、

睡眠の質が悪いまま朝を迎えられたとしても、

睡眠による好影響はほとんど得られることはない。

従って、毎日寝つきが悪い場合には、

確実に睡眠不足に陥っていると考えられます。

寝つきが悪いというのは、入眠障害という睡眠障害の一つになるって

効果を実感している人もいるみたい。

やってみても大丈夫かも。